W związku z obostrzeniami sanitarnymi zajęcia wszystkich grup sekcji judo zostają odwołane do 17 stycznia. Trenujący w grupie zawodniczej w tym okresie powinni przeprowadzać treningi w domu według następującego planu: : poniedziałek, środa , piątek – uchikomi ( najlepiej z gumami w ilości 150-200 powtórzeń na stronę. Wtorek , czwartek – pompki, przysiady, brzuchy i grzbiety – po 100 powtórzeń w jak najmniejszej ilości serii. Kto ma drążek to podciąganie min. 5 serii po maksymalnej ilości powtórzeń.
Życzę wytrwałości i zapału do trenowania w domu.
Trener Wiktor.
